隨著春天的到來，萬物復蘇，人們也開始關注春季養(yǎng)生與心理健康的問題。為了普及相關知識，提高社區(qū)居民的健康意識和心理素質，上海六一兒童醫(yī)院心理科心理咨詢師張穎于3月5日下午和3月6日分別走進北站街道晉元社區(qū)居委會、順慶里社區(qū)居委會、新泰社區(qū)居委會，舉行了《春季養(yǎng)生與健康心理科普》公益健康講座。

隨著春季的到來，天氣變化多端，人們的身體和心理狀態(tài)也隨之波動。心理咨詢師張穎以其豐富的專業(yè)知識和實踐經(jīng)驗，為居民揭開了春季養(yǎng)生的神秘面紗。他指出，春季是萬物復蘇的季節(jié)，也是人體肝氣旺盛之時，因此春季養(yǎng)生應順應自然界的生長、發(fā)散之氣，注重肝臟的調養(yǎng)。他建議，居民可以通過適當?shù)倪\動、均衡的飲食和充足的休息來增強體質，同時要注意情緒管理，避免肝氣郁結導致的身心健康問題。

除了春季養(yǎng)生，心理咨詢師張穎還重點關注了春季心理健康問題。他指出，春季是肝氣生發(fā)的季節(jié)，良好的精神調攝對肝氣的生發(fā)疏達至關重要。他鼓勵大家保持樂觀開朗的心態(tài)，避免情緒郁結，以免導致肝氣郁而不發(fā)，加重全身郁滯癥狀，甚至引發(fā)抑郁癥等心理疾病。

此外，心理咨詢師張穎還結合育兒心理健康的知識，為家長們提供了寶貴的建議。他強調，家長在春季應特別關注孩子的情緒變化，及時與孩子溝通，了解他們的需求和困擾，幫助他們建立健康的心理狀態(tài)。

針對育兒家庭，心理咨詢師張穎還特別講解了春季育兒心理健康的知識。他提醒家長，春季是孩子生長發(fā)育的關鍵時期，家長應該關注孩子的飲食營養(yǎng)，合理安排作息時間，同時也要注重培養(yǎng)孩子的社交能力和情緒管理能力。他強調，良好的家庭氛圍和積極的親子互動對孩子的心理健康至關重要。

通過這三場講座，心理咨詢師張穎不僅傳授了春季養(yǎng)生和健康心理的知識，更為社區(qū)居民提供了實用的健康管理策略。居民們紛紛表示，講座內容豐富、實用，對提升自身和家人的健康水平大有裨益。

上海六一兒童醫(yī)院此次公益講座的舉辦，不僅為社區(qū)居民提供了寶貴的健康知識，也體現(xiàn)了醫(yī)院對社會責任的積極擔當。未來，醫(yī)院將繼續(xù)開展類似的公益活動，為更多人群提供健康教育和心理咨詢服務。

上海六一兒童醫(yī)院專注兒童心腦健康15年，由中國工程院院士、中國兒科泰斗胡亞美倡導創(chuàng)建，累計150多位京滬名醫(yī)領銜助力，23種《兒童心理障礙防治叢書》在全國發(fā)行，2013年和2016年兩度獲CCTV央視報道，在我國中西醫(yī)診治兒童疑難病領域享有盛名。醫(yī)院在國內創(chuàng)新形成了“N+1心腦同治康復體系”，為我國廣大疑難病患兒提供“六一方案”。

上海六一兒童醫(yī)院還是全國兒童體質改善計劃項目醫(yī)院，長三角地區(qū)兒童疑難病MDT會診基地，雙院士創(chuàng)建的“胡亞美兒童醫(yī)學研究院”精準醫(yī)療臨床基地，中華中醫(yī)藥學會兒科分會六一健康MDT兒醫(yī)聯(lián)盟項目醫(yī)院，中國康復醫(yī)學會兒童康復專業(yè)委員會MDT會診平臺上海合作醫(yī)院，中國“臣字門”兒科學術流派教學基地、“劉氏頭針”師承推廣基地成立。

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