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三七粉指的是用植物三七的根莖所制作而成的粉末，因其藥用價(jià)值較高，所以不少人有平時(shí)沖服三七粉的習(xí)慣。北京同仁醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師馬小麗在介紹三七粉的功效時(shí)指出，三七粉具有散瘀止血、消腫鎮(zhèn)痛的作用；三七粉熟服還可以改善身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞等病癥；對(duì)于改善婦女痛經(jīng)也有一定的療效。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師劉昳認(rèn)為，三七粉還同時(shí)具有抗氧化、抗衰老的功效，可以降低血脂和膽固醇，保護(hù)肝臟。現(xiàn)在有越來(lái)越多的人將服用三七粉作為保健手段，正是看上了“降低血黏稠度、活血化瘀、改善循環(huán)”的功效。

不過(guò)盡管三七粉的藥用價(jià)值很高，但對(duì)于過(guò)量服用會(huì)產(chǎn)生副作用這一點(diǎn)很多人并不知道。

對(duì)于體質(zhì)正常的人群來(lái)說(shuō)，每天攝入3~5克最合適，而且要避免一次性的服用，少量多次才最為科學(xué)，比如把5克三七粉分3次服用，同樣能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果。食用一旦超過(guò)5克這個(gè)量，三七粉的副作用就會(huì)顯現(xiàn)：

1.傷害腸胃。如果攝入了過(guò)多的三七粉，首先容易引起的一個(gè)不良后果就是腸胃功能下降，因?yàn)槿叻壑泻休^多的化合物，容易附著在胃壁上，進(jìn)而導(dǎo)致胃臟功能下降。特別是本身就有胃潰瘍、胃出血等疾病的人群，若是空腹服用三七粉，則會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生較為劇烈的刺激。

2.入睡困難。過(guò)量服用三七粉的另一不適癥狀就是入睡困難，因?yàn)槿叻劬哂谢钛龅墓π?，進(jìn)入人體后很容易導(dǎo)致機(jī)體過(guò)于興奮，進(jìn)而無(wú)法順利入睡。此外，三七粉還具有促進(jìn)代謝的效果，一旦晚上食用過(guò)多就會(huì)出現(xiàn)口渴的問(wèn)題，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差。

3.影響心臟功能。臨床試驗(yàn)結(jié)果顯示，如果一次性服用過(guò)量的三七粉，容易引起房室傳導(dǎo)阻滯現(xiàn)象，出現(xiàn)心臟異常波動(dòng)的后果。

必須說(shuō)明的是，并不是所有人都適合服用三七粉作為保健藥品，孕婦、體內(nèi)虛火旺盛者和年齡較小的兒童都不宜服用。另外，經(jīng)期的女性也不宜服用，因?yàn)槿叻刍钛龅淖饔幂^強(qiáng)，如果在經(jīng)期服用，則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量增加，或者延長(zhǎng)經(jīng)期。

總之，三七粉確實(shí)是一種不錯(cuò)的保健藥用食材，但是千萬(wàn)不能大量地?cái)z入，即便是身體健康的成年人，也要把用藥安全問(wèn)題放在首位。

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