沒(méi)想到，年輕一代的廣場(chǎng)舞來(lái)得如此之快。在這個(gè)大多數(shù)人宅在家里無(wú)法出門(mén)的春天，一首《本草綱目》響徹大街小巷，劉畊宏帶著他的健身操橫空出世。無(wú)數(shù)年輕男女每晚七點(diǎn)半，準(zhǔn)時(shí)蹲守在直播間等待接受洗禮，提前30年進(jìn)入了廣場(chǎng)舞隊(duì)列。但也有不少網(wǎng)友對(duì)健身操的減肥功效表示懷疑：
“為什么我看了這么久，一斤肉都沒(méi)掉，是必須要本人跳才可以嗎?”
不只是劉畊宏，實(shí)際上所有曾經(jīng)痛擊過(guò)網(wǎng)友心靈的健身博主，最后都逃不過(guò)到收藏夾吃灰的命運(yùn)。“先帝創(chuàng)業(yè)未半而中道崩殂”，簡(jiǎn)直就是這屆網(wǎng)友的真實(shí)寫(xiě)照。買(mǎi)了一大堆書(shū)回家，就等于自己看過(guò);到健身房拍完美照，今日的運(yùn)動(dòng)份額就已經(jīng)達(dá)標(biāo);甚至像“禿頂吳彥祖”一樣，只要“妹說(shuō)是0卡”，就堅(jiān)信自己攝入的是“0熱量”。這種單純依靠意念施法妄圖達(dá)到理想境界的行為，被統(tǒng)稱(chēng)為——意念自律。我們都想要更好的生活狀態(tài)，卻總把開(kāi)始的閾值設(shè)置得太高，于是第一步變得異常艱難。其實(shí)，改變并沒(méi)有那么難，只是我們還沒(méi)有找對(duì)合適的方法。想要健康的身體狀態(tài)，就必須要嚴(yán)格限制口腹之欲，拼命運(yùn)動(dòng)嗎?非也，我們普通人完全可以從更簡(jiǎn)單的角度入手，比如——低GI飲食。
首先，我們要搞清楚什么是GI。GI(Glycemic Index)“血糖生成指數(shù)”，簡(jiǎn)稱(chēng)“升糖指數(shù)”。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，比如糖類(lèi)和淀粉類(lèi)食物。反之，使血糖上升速度越慢，能使血糖較穩(wěn)定，飽腹感強(qiáng)的食物，其GI值就越低，比如油脂類(lèi)食物和高蛋白質(zhì)食物。
長(zhǎng)期的低GI飲食干預(yù)具有潛在的穩(wěn)定血糖、改善胰島素抵抗和減肥控重的作用。因?yàn)橄蛰^慢，血糖比較平穩(wěn)，所以餐后的精神狀態(tài)會(huì)更好，不容易影響正常的學(xué)習(xí)生活。它和有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，還可以增加超重肥胖者脂肪的代謝。因此，“低GI”飲食成為了不少減脂、健身、養(yǎng)生者追捧的飲食法，醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家也很提倡大家多選擇低GI的食物，更有利于身體健康。健康的生活從來(lái)不是一蹴而就，但我們起碼可以先試著開(kāi)始，用一種不那么費(fèi)勁的方式。所以今天，就為大家特別介紹一款適合我們普通大眾選擇的低GI食品——君樂(lè)寶簡(jiǎn)醇0添加蔗糖酸奶。嘗試之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，低GI飲食真的沒(méi)有那么難。我們不需要降低對(duì)美食的標(biāo)準(zhǔn)，一樣可以享受更健康的生活狀態(tài)。
對(duì)于愛(ài)吃零食的吃貨一族來(lái)說(shuō)，在食欲與體重之間反復(fù)橫跳、痛苦抉擇，已是生活的常態(tài)。一名“00后”直言：“現(xiàn)在年輕人挺怕死的，但是壓力大工作忙逃不掉，既然不能系統(tǒng)地克制吃垃圾食品的沖動(dòng)，那就朋克養(yǎng)生吧。”
于是，持續(xù)性胡吃海塞，間歇性懺悔自責(zé)，成了吃貨青年們無(wú)法擺脫的怪圈。他們太需要一款既能滿足味蕾，又能卸下心理負(fù)擔(dān)的零食了。簡(jiǎn)醇，正為這類(lèi)人群提供了一個(gè)理想的解決方案。采用100%生牛乳奶源的簡(jiǎn)醇酸奶，奶香濃郁，口感清甜醇正，入口滿滿的享受。同時(shí)，0添加蔗糖、低GI的特點(diǎn)，也會(huì)讓飲用者輕松無(wú)負(fù)擔(dān)，縱享健康與自在。熱量不太高，口感不太甜，卻也不會(huì)因?yàn)榻】刀У粝硎芰闶车牡娘L(fēng)味與樂(lè)趣。這樣的零食，誰(shuí)會(huì)不喜歡呢。
對(duì)于很多為了工作疲于奔命的打工人來(lái)說(shuō)，好好吃一頓飯，總是顯得有點(diǎn)奢侈。早上起床往往隨便應(yīng)付兩口，甚至來(lái)不及吃。下午工作強(qiáng)度大，肚子餓得咕咕叫，卻找不出時(shí)間好好吃個(gè)下午茶。這時(shí)候，酸奶是高性?xún)r(jià)比，營(yíng)養(yǎng)好吃的工具性食物。不需要花多少錢(qián)，就能快速解決饑餓感。且簡(jiǎn)醇低GI酸奶，可以讓血糖上升速度更慢，飽腹感更強(qiáng)，工作忙碌時(shí)也不需要占用時(shí)間，隨手抓起一瓶，方便又好喝。暫時(shí)停下手邊的工作，稍作休息充會(huì)兒電，一瓶酸奶入喉，滿電再出發(fā)，效率加倍，心情也好了起來(lái)。
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人養(yǎng)成了大魚(yú)大肉的飲食習(xí)慣，再加上平時(shí)久坐、熬夜、缺乏鍛煉……糖尿病的患病人群逐漸龐大。
2021年11月，國(guó)際糖尿病聯(lián)合會(huì)(IDF)在官網(wǎng)上更新了IDF全球糖尿病概覽的相關(guān)數(shù)據(jù)，結(jié)果令人憂心忡忡。
在中國(guó)，2011—2021年的10年間，國(guó)人糖尿病患病人數(shù)從9000萬(wàn)增長(zhǎng)到了1.4億，占全國(guó)人口數(shù)的十分之一，與世界范圍內(nèi)的發(fā)病率持平。
并且糖尿病不再是老年人的專(zhuān)屬，發(fā)病年齡逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。曾經(jīng)以為離自己很遙遠(yuǎn)的“糖尿病”，已在不知不覺(jué)間潛入了我們的生活。所以，真的是時(shí)候重視低GI飲食方式了!單純的甜膩刺激已不再是食物品質(zhì)的象征，我們所追求的，應(yīng)當(dāng)是一種更加自然、輕松、健康、營(yíng)養(yǎng)的飲食。就像簡(jiǎn)醇低GI酸奶一樣，給自己的身體減輕負(fù)擔(dān)，方能在健康之路上，走得更穩(wěn)健、更長(zhǎng)遠(yuǎn)。
簡(jiǎn)醇酸奶，基于君樂(lè)寶27年酸奶研發(fā)與生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，自2017年率先推出袋裝0蔗糖酸奶起，秉承“把一支產(chǎn)品做成一個(gè)品牌”的理念，一直致力于從原料、口感、設(shè)計(jì)、定位、品牌等方面全方位升級(jí)。在飲食減糖健康化的市場(chǎng)背景下，簡(jiǎn)醇酸奶堅(jiān)持為年輕消費(fèi)群體打造高品質(zhì)的健康酸奶，深受消費(fèi)者的喜愛(ài)。也許你會(huì)問(wèn)，這么多酸奶，要怎么選擇呢?
不必?fù)?dān)心，簡(jiǎn)醇全系9款產(chǎn)品均已通過(guò)科技部食品真實(shí)性技術(shù)國(guó)際聯(lián)合研究中心推出的創(chuàng)新型食品表達(dá)體系，獲得低GI食品真實(shí)品質(zhì)認(rèn)證證書(shū)!這意味著，只要認(rèn)準(zhǔn)簡(jiǎn)醇，大家可以隨意選擇適合自己的款式，不用耗費(fèi)精力糾結(jié)比對(duì)、仔細(xì)挑選。簡(jiǎn)醇全系9款產(chǎn)品，相信可以滿足你對(duì)于低GI飲食的需求?；ㄙM(fèi)一樣的價(jià)格，享受更健康的飲食體驗(yàn)，何樂(lè)而不為呢?
艾默生曾說(shuō)：“健康是人生第一財(cái)富。”而一種健康的生活方式，其實(shí)從來(lái)都不難做到，它只是需要我們先邁出小小的第一步。在越來(lái)越多人開(kāi)始注重生活健康品質(zhì)的今天，你應(yīng)當(dāng)明白：真正拯救我們的，永遠(yuǎn)只能是自己。一次細(xì)小改變，或許就決定了我們未來(lái)生活的質(zhì)量。是沉溺于人工香料堆砌出來(lái)的虛幻甜膩，還是轉(zhuǎn)向追求清爽的本真與自然，這不僅是一次酸奶的選擇，或許也是我們?nèi)松鷳B(tài)度潛移默化的展現(xiàn)。從選擇簡(jiǎn)醇0蔗糖酸奶開(kāi)始，給自己的身體和心靈，一個(gè)暢享輕松的機(jī)會(huì)吧。(來(lái)源：讀者)
免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎!此文僅供參考，不作買(mǎi)賣(mài)依據(jù)。
關(guān)鍵詞：
