阿爾法聲波刺激海馬體，可以提高記憶力;delta聲波30秒可以快速入眠;特定頻率的聲波能提高免疫力……
打開某短視頻軟件，許多這樣的短視頻撲面而來，視頻博主們說得煞有介事，讓人不得不信。記者親自體驗(yàn)了一下，聽了視頻中播放的聲音，并無特別的感覺。在評(píng)論區(qū)，有的網(wǎng)友表示，聽聽特定的聲音就能健腦，這些聲波不可能這么神奇;也有人表示，這些說法是有依據(jù)的;還有很多人在懷孕時(shí)把播放音樂作為胎教的重要內(nèi)容。
那么大腦與外界的聲波究竟存在什么樣的聯(lián)系?過了一定年齡，是否有些聲波我們就聽不到了?記者采訪了東南大學(xué)生物科學(xué)與醫(yī)學(xué)工程學(xué)院、學(xué)習(xí)科學(xué)研究中心、兒童發(fā)展與學(xué)習(xí)科學(xué)教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室楊元魁博士。
誤區(qū)：胎教音樂能開發(fā)孩子創(chuàng)新能力
真相：大腦沒有創(chuàng)新中樞，不如聽爸爸聲音有效
日常生活中我們常見到一些準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸喜歡用音樂進(jìn)行胎教，對(duì)此，楊元魁告訴科技日?qǐng)?bào)記者，在孕期的最后幾個(gè)月，孩子可以聽到外界的聲音，但如果采用音樂來進(jìn)行胎教，由于音樂有大量中高頻聲波，在穿透羊水到達(dá)子宮內(nèi)部時(shí)，孩子其實(shí)聽到的是噪音，因此用音樂對(duì)孩子進(jìn)行胎教是無效的，甚至可能會(huì)起反作用。而爸爸的聲音比較低沉，穿透羊水以后對(duì)孩子來說更加容易辨識(shí)，所以爸爸多跟孩子說說話是有效的胎教方法。
而在孩子出生后，對(duì)大腦的訓(xùn)練和開發(fā)顯得很重要。
“仔細(xì)想想，孩子在出生后短短一年左右就能學(xué)會(huì)說話，一歲半的時(shí)候甚至可以開始跟家長頂嘴并隨之進(jìn)入人生的第一個(gè)叛逆期，可見人的大腦具備非常強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力。”楊元魁說道。
科學(xué)家從腦科學(xué)的角度把人的智能發(fā)展分成了許多種，但這些能力之間并沒有嚴(yán)格的第一層次第二層次的界限，只是有一些能力發(fā)展得更早，有一些發(fā)展得稍晚;有一些發(fā)展得比較快，有一些發(fā)展得比較慢。最重要的能力是在個(gè)性化的、不同背景下的、針對(duì)不同目標(biāo)的決策和創(chuàng)新能力。
楊元魁認(rèn)為，人和人之間最大的差異在于決策能力的不同，因?yàn)槿四X的決策網(wǎng)絡(luò)是不一樣的，比較好的決策和創(chuàng)新的能力是很多能力的綜合，這不是一蹴而就的。
現(xiàn)在，許多學(xué)校都注重培養(yǎng)孩子的創(chuàng)新能力，那么有沒有什么特定的方法可以刺激大腦，讓孩子的創(chuàng)新能力更強(qiáng)呢?實(shí)際上，個(gè)體創(chuàng)新能力的發(fā)展是一個(gè)長期的過程，受到先天和后天諸多因素的共同影響，至少科學(xué)界目前還沒有找到簡單且安全合適的方法。
人的大腦中并沒有所謂的“創(chuàng)新中樞”，人的創(chuàng)新能力取決于全腦網(wǎng)絡(luò)的協(xié)同工作能力。善于創(chuàng)新的人，其全腦網(wǎng)絡(luò)更加優(yōu)化，連接更為廣泛，腦的整體工作效率比別人更加高效，在解決同樣的問題時(shí)所需要的時(shí)間更短、消耗的能量更小。
人腦可以分為6個(gè)功能網(wǎng)絡(luò)，跟創(chuàng)新相關(guān)的主要是執(zhí)行控制網(wǎng)絡(luò)、默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)和凸顯網(wǎng)絡(luò)。默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)負(fù)責(zé)創(chuàng)新思維的產(chǎn)生，執(zhí)行控制網(wǎng)絡(luò)負(fù)責(zé)創(chuàng)新思維的評(píng)估。研究表明，創(chuàng)新的認(rèn)知過程需要默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)和執(zhí)行控制網(wǎng)絡(luò)的共同協(xié)作，而凸顯網(wǎng)絡(luò)在這其中起著非常重要的雙向調(diào)節(jié)作用。
誤區(qū)：聲音提高免疫力，無損音樂一定好聽
真相：高頻聲波有害，長期聽或損傷孩子聽力
楊元魁表示，用聲音提高免疫力是典型的偽科學(xué)，某些聲音不僅對(duì)健康無益，甚至還有害。
比如有人聽了刮搪瓷碗的聲音就很抓狂、煩躁，是因?yàn)檫@些聲音的上頻率太高，對(duì)大腦是有害的。
科學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，某些波長的聲音只有青春期的孩子能聽見，早于或晚于這個(gè)時(shí)期的人都聽不到。
“人的聽力范圍是20赫茲到2萬赫茲，但是過了青春期，大多數(shù)人就聽不到16000赫茲以上的聲音了。”楊元魁解釋說，由于自然界中很少有16000赫茲以上的聲音，基于“用進(jìn)廢退”的原則，人腦自然而然地就放棄了這部分功能。
網(wǎng)上有許多音樂產(chǎn)品下載或銷售，有的號(hào)稱是無損音樂，而無損音樂其實(shí)是保留了16000赫茲以上的聲音，對(duì)于大多數(shù)人來說其實(shí)根本聽不出來，除非是經(jīng)過專門音樂訓(xùn)練或天生是“金耳朵”的人。
楊元魁告訴記者，有一些特殊的樂器發(fā)出的聲音能達(dá)到16000赫茲以上，所以部分從事音樂工作的人經(jīng)過訓(xùn)練后可保留這種能力。此外，曾有一些16000赫茲以上的手機(jī)鈴聲在中學(xué)生群體中特別流行，因?yàn)橹挥兴麄兡苈牭?，而老師和家長聽不到。
不過，楊元魁并不建議長期聽這樣的高頻聲音，“因?yàn)槁暡▽?duì)大腦有反向調(diào)節(jié)作用，頻率越高能量越集中，長期聽這樣的聲音會(huì)損傷孩子的聽力。”
此外，科學(xué)家研究還發(fā)現(xiàn)，目前市面上許多的高頻聲音接收裝置為了提升信號(hào)接發(fā)性能、改善聲音品質(zhì)，不斷提高電磁頻率，造成能量偏大，長期佩戴這樣的裝置對(duì)人體或有傷害。
楊元魁解釋說：“電磁波有一定的趨膚深度，同一頻率的電磁波對(duì)不同材料的穿透深度也不一樣。如果貼身使用某些音頻設(shè)備，由于低頻的電磁波進(jìn)不了皮膚下面比較深的地方，只能在皮膚表面或淺層聚集，容易形成熱效應(yīng);而高頻的電磁波對(duì)人體的危害主要是化學(xué)效應(yīng)產(chǎn)生的。”
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白噪聲催眠： 有科學(xué)依據(jù)，但并非對(duì)所有人有效
由于都市人群夜生活增多、加班熬夜現(xiàn)象普遍、工作生活壓力增大等原因，失眠的人越來越多，國內(nèi)某電商平臺(tái)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，2019年1至8月，90后人群購買進(jìn)口助眠類商品的增幅為118%。
相比口服保健藥物等方法助眠，聽阿爾法聲波快速入眠這個(gè)說法，由于不涉及藥物副作用，因此很吸人眼球。
“這個(gè)是有科學(xué)依據(jù)的，但不是對(duì)所有人都有效，需要當(dāng)事人自己調(diào)整好臨睡前的心態(tài)。” 楊元魁介紹說，阿爾法聲波的頻率為8—13赫茲，這個(gè)頻率正好是人腦電波的放松節(jié)律，所以在某種程度上，確實(shí)可能有助于很多人放松情緒和幫助入眠。
也有人把阿爾法聲波稱為“白噪聲”，我們生活中常聽到的下雨聲、流水聲等都屬于這一類型，在各大音樂平臺(tái)上，也有專門的“白噪聲”下載。
但是聽多久的“白噪聲”才能入眠則沒有普遍的標(biāo)準(zhǔn)，“這跟人的心理狀態(tài)有關(guān)，也就是在聽的時(shí)候，人的注意力是否能夠慢慢開始集中，如果反復(fù)回憶白天工作中的事肯定還會(huì)失眠。”楊元魁建議，在睡前可以做一下正念冥想，比如拋卻雜念，把注意力集中到一呼一吸中，這樣人很快就能放松下來，大腦也會(huì)放松下來，這可以緩解壓力并且助眠的效果會(huì)更好。
“把意念集中在當(dāng)前做的事情上，也叫做關(guān)注當(dāng)下。” 楊元魁說，這種方法不僅可以助眠，還能緩解壓力、降低焦慮，對(duì)成年人進(jìn)行訓(xùn)練后對(duì)提升注意力和記憶力也很有幫助。
